Picnic på legepladsen er ikke bare frokost ude. Det er en pause der genoplader børnene midt i legen og giver dem grund til at blive længere. Men nogle madvarer fungerer langt bedre end andre.
Hold det "ingen-ske-mad"
Mad børn kan spise med fingrene fungerer altid bedst. Yoghurt og ostemad i bæger er en falsk ven — det ender på tøjet. Sat på spyd eller i hånden er det reglen.
- Halve bagels med ost og agurk.
- Tortilla-ruller med skinke og mayo.
- Frikadeller (kolde, holder formen).
- Pølsehorn — favoritten for de fleste børn.
- Hårdkogte æg — proteinrigt og rent.
- Frugtspyd: druer, melon, æbletern.
Drik der ikke ender på buksen
Dagens største picnic-fælde er saftposer der trykkes for hårdt. Vand i flaske med skruelåg er kongen. Tilsæt evt. en skive citron eller mynte hvis "kun vand" er kedeligt.
Det du IKKE skal pakke
- Klistermad: pasta, ris, blødt brød med leverpostej.
- Bløde, lette ting der vender ud (yoghurt, blendede produkter).
- Mad der lugter (sild, bønner, æg på en varm dag).
- Slik — gør børnene dehydrerede og giver konflikter.
- Nødder — risiko for andre børns allergi.
Praktisk pakke-checkliste
- Madkasser med klemlåg — ikke alu/film.
- Termo-pose med køleelement på varme dage.
- Vådservietter (mere end du tror).
- Skraldepose — der er ikke altid affaldsspand.
- Lille tæppe at sidde på.
- Et par ekstra papservietter.
Picnic-rytmen
Ankomst → første lege-runde → mellemmåltid → anden lege-runde → frugt → hjemtur. Frokost lige efter ankomst gør børnene tunge og halvslappede. Vent at servere til energien daler første gang.
Forældre-væsker
En termokande med kaffe, en kold flaske vand, en lille snack til dig selv. En udmattet forælder uden mad kommer altid til kort. Pak til dig selv som om du selv var et barn — det går næsten altid godt.